Nu är snön här- Nu kör vi skidskola!

2020-01-24 13:02

Snön är här och så även solen. Kan det bli bättre förutästtningar att åka skidor?

Äntligen har det kommit lite snö. Sävar Ik vill arbeta med rörelserikedom och livlångt idrottande. Därför är det viktigt att få färdigheter i många idrotter för att senare i livet kunna välja att fortsätta röra sig. Skidor är en fantastiskt fin motionsform. Men man behöver lära sig grunder för att tycka det är roligt. I helgen fortsätter vi därför med den öppna skidskolan för barn 5-10 år. Niklar Österlund har dragit upp ett spår på Sävar IP:s B-plan så att barnen kan köra i cirkel samtidigt som det är lättare att samla ihop dem. Eftersom det är helt nytt och vi vet inte hur många barn som kommer kan det vara bra att du som förälder kan fråga Johanna om det behövs någon hjälp.

Vi kör igång lördag den 1 februari vid Sävar IP;s B-plan.

Ålder 5-6 klockan 8.30-9.20

Ålder 7-10 klockan 9.30-10.20

Den 1 februari startar vi en enkel skidskola för barn mellan 5 och 10 år. Tanken är att köra 4-5 lördagar. Blir intresset stort delar vi upp oss på två åldersgrupper.

Nu kör Johanna All och några andra föräldrar igång en enkel skidskola för barn mellan 5-10 år.
Beroende på intresse o åldrar så kan man dela upp de i två åldersgrupper.

Vi kör 4-5 lördagsförmiddagar vid klubbstugan Sävar IP. Start den 25 januari (med hopp om mer snö!).

Ingen kostnad, eller medlemskap behövs utan aktiviteten är kostnadsfri.

Vi ses snart alla skidåkare!

Följ Friluftfrämjandets tips så ökar chansen för succé i spåret eller skogen:

1. Gör er åktur till ett äventyr!

Skidåkning för barn är glädje och lekfullhet. För de flesta barn blir skidåkning i ett spår utan direkt mål lätt tråkigt och det blir lite gnälligt. För att undvika det, gör åkturen till ett äventyr! Sikta in er på stugan i skogen dit ni åker och tar en fika. Åk utanför spåret i naturliga terrängen där gupp och ojämnheter gör skidfärden till ett äventyr eller varför inte stanna upp och leka en lek med skidor på fötterna?

2. Ta med matsäck!

En termos med varm choklad, lite russin, några nötter eller varför inte godis gör skidturen genast positivare. En paus för att fylla på energin gör att alla håller humöret på topp.

3. Klä er rätt!

Det är en mycket roligare upplevelse i skidspåret om du slipper vara för varm eller kall. Genom att klä sig efter lager-på-lager principen blir det enklare att hålla rätt temperatur och klä av och på dig efter vad som känns bra just i stunden. Undvik att ha bomull närmast huden. Välj underställ och strumpor i ull eller syntet, eller en blandning av dessa så transporteras fukten bort och du slipper bli blöt och kall.

4. Lär ditt barn att åka längdskidor

Att åka längdskidor är som sagt fantastiskt roligt och det bästa av allt är att det kan göras över i princip hela landet. Har du dessutom mindre barn som behöver lära sig att åka skidor, har du många roliga dagar framför dig. Nedan hittar du några bra tips som du kan använda när du ska lära ditt barn att åka längdskidor!

5. Visa istället för att prata

När det kommer till mindre barn så kan de inte ta emot instruktioner på samma sätt som vuxna. Att bara ge barnet muntliga instruktioner och försöka förklara hur man använder stavarna, placerar skidorna och liknande är alltså ingen bra idé.

Självklart är det bra att prata med ditt barn, men många gånger så lär de sig bäst genom att ha roligt och försöka lära sig själv. Precis som när de skulle lära sig att gå. Genom att som förälder också vara med i skidspåret och fysiskt visa hur man gör underlättar också lärandet då barn är väldigt bra på att härma det man själv gör.

6. Lär dem hela processen

För vissa barn går det väldigt fort att lära sig längdskidåkning, medan andra kan behöva längre tid på sig. Oavsett vilket är det en bra idé att lära dem hela processen – från början till slut. Följande ordning brukar vara optimal:

Börja med att lära ditt barn hur man tar av och på sig utrustningen helt själv.
Därefter bör de lära sig att ramla lite försiktigt på stället och resa sig upp igen, vilket är viktigt att veta om senare i skidspåret.
Nästa steg är att bekanta dem med skidorna och stavarna, vilket de kan göra genom att trampa runt på stället, gå fram och tillbaka, samt åt sidorna.
När de väl är bekväma med utrustningen kan de pröva sig fram med att åka skidor på plan mark. Något som bör göras både med och utan stavar.
De flesta barn känner sig nu tillräckligt bekväma för att våga testa att åka utför och uppför.
Nu är de nästan fullfjädrade åkare, men glöm inte att även lära dem att svänga.
Sist men inte minst bör du lära ditt barn att åka i omväxlande terräng.

Vi hoppas nu att du har gott om inspiration för att ge dig ut i skidspåret tillsammans med hela familjen!